1. پارچه های سبک را انتخاب کنید: پارچه های تنفس پذیر مانند پنبه، کتان یا مواد مصنوعی سبک وزن را انتخاب کنید که اجازه گردش هوا را می دهد و از تعریق بیش از حد جلوگیری می کند.

2. لباس‌های گشاد بپوشید:لباس‌های گشاد به افزایش جریان هوا کمک می‌کنند و شما را در شرایط مرطوب راحت می‌کنند. از لباس های تنگ که گرما و رطوبت را به دام می اندازند خودداری کنید.

3. رنگ‌های روشن را انتخاب کنید:لباس‌های رنگ روشن نور خورشید را منعکس می‌کنند و در مقایسه با رنگ‌های تیره که گرما را جذب می‌کنند، شما را خنک‌تر نگه می‌دارند. رنگ های سفید، پاستلی و سایه های روشن انتخاب های ایده آلی هستند.

4. مواد خشک شونده سریع را انتخاب کنید:لباس هایی را در نظر بگیرید که از پارچه هایی با خشک شدن سریع مانند مخلوط نایلون یا پلی استر ساخته شده اند. این مواد در صورت خیس شدن در باران سریعتر خشک می شوند.

5. از لباس‌های بیرونی ضد آب استفاده کنید:برای محافظت از خود در برابر باران‌های بارانی، روی یک کت یا کت بارانی با کیفیت خوب سرمایه‌گذاری کنید. به دنبال گزینه هایی با غشاهای تنفسی برای جلوگیری از گرمای بیش از حد باشید.

6. یک چتر به همراه داشته باشید:یک چتر جمع و جور می‌تواند در برابر باران‌های بارانی سرپناهی فوری ایجاد کند و همچنین در زمانی که باران نمی‌بارد از شما در برابر اشعه‌های خورشید محافظت کند.

7. کفش‌های مقاوم در برابر آب بپوشید:کفش‌ها یا صندل‌های مقاوم در برابر آب را انتخاب کنید که از موادی مانند لاستیک یا چرم ساخته شده‌اند تا پاهای خود را در طول دوره‌های بارانی خشک نگه دارید.

8. کلاه را فراموش نکنید:یک کلاه لبه پهن نه تنها از صورت و گردن شما در برابر باران محافظت می کند، بلکه سایه ایجاد می کند، قرار گرفتن در معرض نور خورشید را کاهش می دهد و شما را خنک تر نگه می دارد.

9. از جوراب های رطوبت گیر استفاده کنید: جوراب هایی را انتخاب کنید که از مواد جذب کننده رطوبت مانند پشم مرینوس یا ترکیبات مصنوعی ساخته شده باشند که عرق را از پاهای شما دور می کند و ناراحتی را کاهش می دهد.

10. یک کیف سبک با خود حمل کنید:از یک کوله پشتی یا کیف سبک ساخته شده از مواد مقاوم در برابر آب برای محافظت از وسایل خود در برابر باران استفاده کنید.

11. لوازم جانبی ضد آب را در نظر بگیرید: لوازم جانبی ضد آب مانند قاب تلفن ضد آب یا کیف ضد آب را انتخاب کنید تا اشیای قیمتی خود را ایمن و خشک نگه دارید.

12. لایه بندی لباس:لایه بندی به شما این امکان را می دهد که لباس خود را با توجه به تغییر شرایط آب و هوایی تنظیم کنید. با یک لایه پایه سبک شروع کنید و در صورت نیاز لایه ها را اضافه یا حذف کنید.

13. یک ست لباس یدکی بسته بندی کنید:اگر پیش بینی می کنید باران شدید یا قرار گرفتن طولانی مدت در شرایط مرطوب باشد، عاقلانه است که یک مجموعه لباس اضافی همراه داشته باشید تا در صورت نیاز آن را عوض کنید.

14. هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید تا در هوای گرم هیدراته بمانید، حتی اگر باران می بارد. حتی زمانی که بیش از حد احساس تشنگی نمی کنید، کم آبی ممکن است رخ دهد.

15. کرم ضد آفتاب بزنید:باران به این معنی نیست که شما در برابر اشعه های مضر خورشید در امان هستید. قبل از بیرون رفتن، از کرم ضدآفتاب با SPF بالا در نواحی در معرض پوست خود استفاده کنید.

16. پشه دافع را در دسترس نگه دارید:در هوای گرم و مرطوب، پشه ها رشد می کنند. برای جلوگیری از نیش حشرات، ماده دافع پشه را روی پوست در معرض قرار دهید.

17. سرپوش تنفس پذیر را انتخاب کنید:اگر ترجیح می دهید کلاه بپوشید اما آن را خیلی گرم می بینید، کلاه هایی را انتخاب کنید که از مواد تنفس پذیر مانند کاه یا مش نخی ساخته شده اند.

18. از جواهرات سنگین پرهیز کنید:جواهرات سنگین در هوای گرم بارانی می توانند ناراحت کننده باشند و باعث تحریک پوست شوند. به لوازم جانبی سبک بچسبید یا کلا از آنها صرفنظر کنید.

19. مراقب گرفتن کفش ها باشید: سطوح خیس می توانند لغزنده باشند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که کفش شما چسبندگی کافی برای جلوگیری از تصادف در هنگام راه رفتن در پیاده روها یا مسیرهای خیس دارد.

20. در مورد پیش بینی های آب و هوا به روز بمانید: پیش بینی های آب و هوا را به طور منظم بررسی کنید تا از تغییرات ناگهانی دما یا شدت بارندگی مطلع شوید.

با پیروی از این نکات و انتخاب هوشمندانه لباس، می‌توانید برای هوای گرم بارانی لباس مناسب بپوشید و در عین حال راحت بمانید و از عوامل محیطی محافظت کنید.

منابع :

1. کانال آب و هوا: کانال آب و هوا یک منبع قابل اعتماد برای پیش بینی ها و اطلاعات دقیق آب و هوا است که جزئیات به روز دما، بارندگی و موارد دیگر را ارائه می دهد.
2. REI Co-op Journal: REI Co-op Journal تخصص و مشاوره در فضای باز ارائه می دهد، از جمله نکاتی در مورد لباس پوشیدن برای شرایط آب و هوایی مختلف، توصیه های تجهیزات، و راهنمای فعالیت در فضای بازes.
3. نشنال جئوگرافیک: نشنال جئوگرافیک محتوای جامعی را در مورد طیف گسترده ای از موضوعات، از جمله آب و هوا، جغرافیا و سفر ارائه می دهد. مقاله‌های آن‌ها اغلب حاوی اطلاعاتی در مورد الگوهای آب و هوا و نکاتی برای کاوش در فضای باز هستند.